Categoria: ASANAS
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NAVASANA
Nava significa “barco” e Asana que significa “postura” ou “assento”. Seus beneficios:-Fortalece o abdômen, flexores do quadril e coluna vertebral-Os intestinos são estimulados a desenvolver uma peristalse vigorosa e a liberar gases excessivos, graças ao aumento do fogo digestivo (Agni)
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Parighasana
Parighasana: Este asana fornece uma porta de entrada para o oxigênio para entrar no nosso corpo e alcançar as áreas que são muitas vezes deixadas de fora. Enquanto isso, os músculos intercostais que conectam nossas costelas também são esticados. Basicamente, este asana tem muitos benefícios para os sistemas espinhal, respiratório e digestivo. Quando você coordena sua respiração…
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O que é Natarajasana?
O nome Natarajasana significa a “posição do rei que dança”. É uma junção de termos hindus: asana significa postura – por isso todas as posturas do Yoga possuem “asana” na composição de seus nomes. Nata significa “dançarino” e raja quer dizer “rei”. Melhora a postura Alonga os ombros e o peito Tonifica e fortalece as pernas e os tornozelos Traz “aterramento” Desenvolve o…
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Invertidas
Invertidas ????Nessas posturas usamos a força da gravidade a nosso favor no favorecendo o retorno sanguíneo dos membros inferiores prevenindo e revertendo o surgimento de varizes…. Por outro lado, o cérebro é irrigado com mais sangue oxigenado favorecendo o bom funcionamento das capacidades cognitivas: concentração, memória, raciocínio e processamento de informações???????? Essa dose extra de…
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Trikonasana?
Trikonasana? utthita = estendido, tri = três, kona = ângulo Este asana representa a trindade (trimurti) hindu: Brahma, Vishnu e Mahadeva (Shiva). Estes três deuses simbolizam o aspecto tripartido da existência: evolução, manutenção e dissolução. Trikonasana simboliza a estrutura da existência material: o ciclo de nascimento, vida e morte, e os poderes de criação,…